Questo frutto di stagione rafforza il sistema immunitario e protegge la vista e la pelle

Persimmon è conosciuto da più di 2000 anni. Una volta in Occidente, questi frutti originari dell’Asia orientale furono un successo immediato. Tipici dell’autunno, i cachi hanno un sapore molto dolce e possono essere utilizzati in molte ricette.

Il cachi è ricco di calorie e mangiarlo ha già 200 calorie. Tuttavia, hanno anche molto di più dentro di loro Nutrienti utili Al nostro corpo. Con questo frutto di stagione, infatti, è possibile rafforzare il sistema immunitario e proteggere la vista e la pelle. Vediamo cosa contiene.

Proprietà

Il frutto del cachi è composto dall’80% di acqua e dal 16-18% di zucchero. I grassi costituiscono lo 0,3% del cachi, rendendolo un frutto leggero, anche se ipercalorico. Il cachi è molto ricco di sali minerali benefici per il nostro corpo, come fosforo, magnesio, calcio e potassio. Anche le vitamine sono abbondanti. Includono vitamina A e vitamina C. Ci sono anche grandi quantità di beta-carotene e acido ascorbico.

Mangiare cachi fa bene al nostro corpo

Grazie alla ricchezza di nutrienti del cachi, è possibile rafforzare le difese immunitarie, proteggere la vista e la pelle, con questo frutto di stagione. La grande quantità di vitamina C presente nei cachi rende questo frutto un ottimo alleato per il nostro sistema immunitario. Soprattutto durante il cambio di stagione, il riempimento di questa vitamina può aiutarci a combattere la comparsa di raffreddori e mal di gola.

Mangiando cachi otteniamo anche molta vitamina A. Questi nutrienti proteggono la vista e migliorano l’aspetto della nostra pelle. Il potere della vitamina A si aggiunge agli antiossidanti presenti nel cachi. Questi ci proteggono dai radicali liberi e combattono l’invecchiamento precoce del nostro corpo.

Non solo cachi da mangiare

Il Beta carotene Quello in kaki aiuta molto la nostra pelle, soprattutto se si tratta di acne. Per ottenere il massimo da questa funzione, si consiglia di mangiare cachi e utilizzare maschere per il visto a base di questo frutto.

Usando la polpa kaki mescolata con un po ‘di miele, otteniamo la maschera per il viso perfetta. Impostalo ogni tanto in autunno e tienilo sul viso per circa 10 minuti per migliorare l’aspetto della nostra pelle.